Συνολικά, οι ντομάτες είναι ένα υγιεινό τρόφιμο που πρέπει να περιλαμβάνεται σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Αντιγραφή συνδέσμου
Πώς είναι χρήσιμες οι ντομάτες / Collage Glavred, φωτογραφία: pixabay.com
Οι ντομάτες δεν είναι μόνο ένα νόστιμο λαχανικό, αλλά και ένας πραγματικός θησαυρός θρεπτικών συστατικών. Διαθέτουν μοναδικά θρεπτικά συστατικά που τις καθιστούν πολύτιμη προσθήκη σε κάθε δίαιτα, ειδικά για τις γυναίκες.
Οι ειδικοί της AgroMarket είπαν τι είναι χρήσιμες οι ντομάτες για τις γυναίκες και όχι μόνο.
Τι είναι οι ντομάτες που είναι καλές για τις γυναίκες;
Βιταμίνη C: Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη διατήρηση υγιούς δέρματος και στη βελτίωση της συνολικής υγείας του οργανισμού.
Βιταμίνη Κ: Αυτή η βιταμίνη προάγει την επούλωση των πληγών και υποστηρίζει επίσης την υγεία των οστών και των αγγείων.
Βιταμίνη Α: Σημαντική για την όραση, το υγιές δέρμα και τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τι είναι η ντομάτα;
Η τομάτα ή ντομάτα είναι ετήσιο ή πολυετές ποώδες φυτό, είδος του γένους Solanum της οικογένειας Solanaceae. Καλλιεργείται ως λαχανικό- καλλιεργείται για τους βρώσιμους καρπούς της – ζουμερά πολύκαρπα μούρα διαφόρων σχημάτων και χρωμάτων, που ονομάζονται επίσης ντομάτα ή τομάτα.
Πώς επηρεάζει η ντομάτα την ανθρώπινη υγεία;
Επίσης, οι ντομάτες περιέχουν το ισχυρό αντιοξειδωτικό λυκοπένιο. Προστατεύει τον οργανισμό από τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες. Συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.
Επίσης, οι ντομάτες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και χαμηλές σε θερμίδες. Είναι ιδανικά για γυναίκες που επιθυμούν να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος ή να χάσουν βάρος.
ΚάλιοΤο κάλιο[potassium]στις ντομάτες συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.
Λυκοπένιο συμβάλλει επίσης στη μείωση των επιπέδων της “κακής” χοληστερόλης, γεγονός που είναι ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει:
Εάν παρατηρήσετε κάποιο λάθος, επισημάνετε το απαραίτητο κείμενο και πατήστε Ctrl+Enter για να ενημερώσετε τη σύνταξη.
